Dia 13: Conselhos sobre nutrição por Fernando Póvoas

É recomendável que beba pelo menos 1,5 litros de água por dia que poderá ser também chá. A ingestão de água é mais importante do que se pensa num regime alimentar, pois ajuda a eliminar toxinas acumuladas. Já o consumo de outras bebidas tem de ser feito com moderação. Os refrigerantes devem ser excluídos, assim como qualquer tipo de bebidas alcoólicas.