A edição de hoje
Carolyn Hartz tem um corpo que as mulheres com metade da sua idade desejariam.
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Carolyn Hartz, de 70 anos, deixou de consumir açúcar há 30 anos depois de ser viciada em doces. A australiana tem um corpo que a maioria das mulheres com metade da sua idade desejariam. O segredo da sua forma física impressionante? Cortar totalmente o açúcar na alimentação.
"Foi difícil, no início, como eu era viciada em doces, mas acredito que é um dos fatores mais importantes pelos quais consegui manter-me saudável e manter a boa forma", diz Carolyn ao Daily Mail.
A mulher de 70 anos, mas que aparenta ter 30, diz que não nos devemos privar de comer e beber o que mais gostamos, temos é de ter em atenção à quantidade que ingerimos. "Acredito que é muito importante estar ciente dos alimentos que comemos e da quantidade que ingerimos. Ser consciente enquanto comemos é um grande fator", esclareceu Carolyn.
A australiana é fundadora de uma empresa de adoçantes, o que lhe permite uma maior facilidade em levar a dieta e deixar o açúcar completamente de lado.
Sono descansado e exercício físico são essenciais
Para além de ter deixado o açúcar de parte, a mulher diz que dormir é outro dos fatores mais importantes para se manter em forma. "É quando o nosso corpo cura e rejuvenesce", explica Carolyn, que não dispensa pelo menos oito horas de sono diárias.
Ainda, a empresária faz desporto diariamente, sendo adepta de corridas e caminhadas, ténis e ioga. Carolyn garante que a prática diária de exercício físico a ajudou a manter as curvas perfeitas, mesmo aos 70 anos.
Residente na Austrália, a ‘recém famosa’ ,admite ainda ter muito cuidado com os raios solares. É este o seu segredo para uma pele sem rugas e manchas. Quando tinha 30 anos, Carolyn foi operada a um melanoma no nariz, o que a deixou com os olhos bem abertos para o perigo da exposição solar sem cuidados.
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