Toma o pequeno-almoço e vai logo lavar os dentes? Este estudo diz que está errado

Costuma a escovar os dentes antes ou depois de tomar o pequeno-almoço? Fazê-lo logo após comer pode parecer a resposta mais óbvia para muitas pessoas, mas, na verdade, os especialistas aconselham o contrário. 

A dentista Rana Al-Falaki explica que lavar os dentes depois do pequeno almoço permite que “todas as bactérias da boca que se acumularam durante a noite possam alimentar-se de tudo o que comemos ou bebemos. Além disso, escovar os dentes depois é mais suscetível de fazer com que o seu hálito cheire pior do que se escovar antes do pequeno-almoço”. Se comer fruta ou beber sumo de fruta ao pequeno almoço e lavar os dentes imediatamente a seguir, o risco de acumulo de bactérias é ainda maior, explica a dentista ao The Mirror.  

A Associação Dentária Americana deixa ainda o conselho de que, caso prefira escovar os dentes depois do pequeno almoço, deve fazê-lo apenas 30 minutos depois da refeição, para evitar que o ácido da comida enfraqueça o esmalte e assim a escovagem o danifique.  

Relativamente ao uso de elixir bucal, os especialistas também aconselham a que este não seja utilizado logo após a escovagem, sendo importante deixar que o flúor e outros componentes benéficos da pasta de dentes façam o seu trabalho. Caso tenha dentes mais sensíveis, usar elixir bucal a meio do dia pode ajudar, inclusive, a manter um hálito agradável e a combater a sensibilidade, refere a dentista Rana Al-Falaki.