Fadista Ricardo Ribeiro explica como perdeu 49 quilos

Ricardo Ribeiro, de 36 anos, é um homem novo. Insatisfeito com o seu peso, o fadista decidiu entregar-se ao exercício físico e os resultados estão à vista.

"No total, perdi 42 quilos e sinto-me ótimo", avançou. A mudança começou em 2016. "De março a dezembro, perdi 20 quilos. Tudo com exercício físico. E nessa fase tenho muito a agradecer ao meu treinador Licínio Reis, que me acompanhou e motivou. Depois, em janeiro, comecei a fazer kickboxing com Vítor Matos e já perdi mais 22". Os treinos são diários, e têm a duração de uma a duas horas. "Só falho o domingo".

A alimentação também mudou. "A principal alteração foi nas quantidades, porque na verdade continuo a comer de tudo", explica. "Foi um processo muito lento, com equilíbrio. A minha vida mudou para melhor. As dores nos joelhos e nas costas já quase não existem. Tinha 135 quilos, agora tenho 93".

Tributo a Zeca Afonso hoje no palco do CCB 

Ricardo Ribeiro sobe esta noite ao palco do CCB, em Lisboa, para um espetáculo de homenagem a Zeca Afonso, incluído no ciclo ‘carta branca’. "Sempre gostei muito da sua obra e acho que ele não deve ser lembrado apenas no mês de abril", diz o fadista.