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O trabalho como DJ é desgastante física e psicologicamente, por isso o ginásio é o local ideal para Rita repor energias e cuidar da forma física.
Ir ao ginásio já faz parte das suas rotinas. No mínimo três vezes por semana e durante hora e meia, Rita Egídio alivia o stresse e cuida da forma física. "Gosto muito de ir ao ginásio. Não sou nada preguiçosa. Ainda por cima, decidi que neste ano quero ficar na melhor forma de sempre. Estou empenhada", revela a DJ.
Os glúteos, as pernas e os abdominais são as zonas que mais privilegia durante o treino: "Apesar de ser magra, se não tiver cuidado perco a definição do corpo. Não gosto de nada em exagero mas quero estar sempre tonificada, e essas são as zonas principais."
Para a DJ, o exercício é fundamental para colmatar as noitadas que faz a pôr música. "Trabalhar à noite é muito desgastante fisicamente. Além disso, passo duas ou três horas de pé a dançar. A nível psicológico, é igualmente cansativo. Actuar para uma plateia é um stresse muito grande. O exercício faz-me muito bem", conta.
Quando não tem tempo para ir ao ginásio, Rita Egídio treina em casa. "Com o trabalho e as crianças, por vezes é complicado ir, mas tenho pesos em casa e outros materiais e consigo compensar", diz.
A DJ prefere fazer exercício pela manhã, depois de deixar os filhos na escola. À noite fica livre para "ajudá-los a fazer os trabalhos de casa".
Satisfeita com os resultados do seu empenho, Rita considera que a imagem é fundamental para se sentir a 100 por cento: "Nunca me senti em baixo de forma mas quero sempre melhorar. Todas as mulheres deviam sentir-se bem com o seu corpo."
ESTÉTICA
Adepta de tratamentos estéticos, a DJ não dispensa o Duche Vichy. "Faço esfoliação e massagem com jactos de água. É óptimo para a circulação e para eliminar gorduras indesejáveis", revela. A sauna e o banho-turco complementam os seus cuidados. Além disso, Rita já recorreu à cirurgia estética: "Aumentei o peito e fiz uma abdominoplastia."
O SEGREDO
"Não como muito e faço muitas refeições por dia", revela a DJ, garantindo que esse é o seu segredo para não engordar. "Já mantenho o mesmo peso há imenso tempo", diz. Além disso, Rita Egídio está sempre atenta às transformações do seu corpo, para conseguir recuperar a linha.
ALIMENTAÇÃO
Rita Egídio tem especial cuidado com o pequeno-almoço, uma refeição "muito importante para começar bem o dia. Opto por fazer um batido daqueles pré-concebidos, ricos em proteínas", relata. Ao almoço e ao jantar, dá primazia às "sopas, legumes, saladas e peixe".
Os fritos são abolidos da sua dieta alimentar: "Não gosto muito e sei que fazem mal, por isso não como. Também deixei de beber refrigerantes e agora opto por sumos de fruta naturais." A sua perdição são as pizas. "Adoro e não me privo de comer", confessa Rita Egídio.
PERFIL
Rita Egídio nasceu a 21 de Dezembro de 1980, em Lisboa. Hoje, dedica-se de corpo e alma a ser DJ e produtora musical, sob o nome Rocky G. Em 2007, estreou-se em ‘Tertúlia Cor-de-Rosa', de ‘Fátima' (SIC), e ficou conhecida dos portugueses.
Antes disso, foi uma empresária de sucesso, com a Companhia dos Bichos. Além de DJ, Rita continua a protagonizar produções fotográficas ousadas, como foi o caso da ‘Pose' para a Vidas.
Casou-se há três anos com Luís Viola, seu actual agente, depois de 11 dias de namoro. Tem quatro filhos: Francisco (nove anos), Gonçalo (oito), Rodrigo (seis) e Guilherme (um).
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