Dia 14: Conselhos sobre nutrição por Fernando Póvoas

É preciso deixar claro que quem quer adotar uma alimentação saudável ou fazer uma dieta, uma das coisas mais importantes não é deixar de comer,mas precisamente o contrário. Eu aconselho que devam ser feitas cinco ou seis refeições por dia. Além disso, é fundamental que não se salte refeições. Por isso, comer de duas em duas horas é o mais adequado e também o mais saudável.