A edição de hoje
Saiba a quantidade de água que deve ingerir.
É recomendável que beba pelo menos 1,5 litros de água por dia que poderá ser também chá. A ingestão de água é mais importante do que se pensa num regime alimentar, pois ajuda a eliminar toxinas acumuladas. Já o consumo de outras bebidas tem de ser feito com moderação. Os refrigerantes devem ser excluídos, assim como qualquer tipo de bebidas alcoólicas.
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