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Especialistas recomendam o consumo de leite e derivados como fonte de cálcio para os ossos.
Uma vida sedentária é responsável por muitos dos problemas que conduzem à dor no pescoço. A falta de exercício físico regular provoca a falta de uma musculatura estável. Resultado: os músculos fracos não conseguem estabilizar a coluna vertebral de forma satisfatória e surgem então as dores nas costas e também no pescoço.
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