Dia 12: Conselhos sobre nutrição por Fernando Póvoas

O açúcar está naturalmente restringido num regime alimentar, mas uma vez por semana permito que os meus pacientes façam o dia da asneira. Nessa altura podem comer um bolo. Se me perguntarem se devem optar por um pastel de nata ou uma bola-de-berlim, sugiro o primeiro porque é dos bolos menos calóricos. Durante a semana, o melhor mesmo é evitar os doces.