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Dia 4: Conselhos sobre nutrição por Fernando Póvoas

Saiba se dormir mal pode interferir no sucesso de uma dieta.

31 de março de 2015 às 09:00

Claro que sim. Para uma dieta ser bem-sucedida, há uma série de fatores a ter em conta e um

deles é precisamente o sono. Além de uma alimentação equilibrada, deve tentar dormir sempre sete horas por dia. Desta forma, irá conseguir obter mais e melhores resultados no seu regime alimentar e também perder mais facilmente os quilos dos quais deseja livrar-se.

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