Dia 6: Conselhos sobre nutrição por Fernando Póvoas

Há algum alimento que se possa ingerir na quantidade que se desejar por ser pouco calórico?

A única coisa que se pode ingerir sem limitações é a água, que se deve beber em grande quantidade – cerca de dois litros por dia. De resto, há alimentos que devem ser privilegiados, como os legumes.

Isto porque, regra geral, têm poucas calorias e são saciantes. Ao acrescentá-los ao seu prato principal, irá ter uma refeição bastante equilibrada e com a qual irá ficar satisfeito.