Em forma com Bombocas

Para aguentarem uma hora e meia de espectáculos a cantar e a dançar "com muita genica e animação", as Bombocas, Paula Santos e Rita Almeida, não prescindem de cuidar do corpo e da mente no ginásio.

Rita é a mais assídua. "Como tenho maior flexibilidade com o meu horário de trabalho [é professora de Educação Física], vou todos os dias. Faz-me sentir bem, é a forma de desanuviar, de cuidar de mim", revela. Paula, que além de cantora é nutricionista, vai três vezes por semana. "Infelizmente, não consigo ir mais. Se pudesse também ia todos os dias. Sinto-me muito bem no ginásio." Sempre que podem, vão juntas. "Como temos outras profissões além das Bombocas, nem sempre temos os mesmos horários. Eu gosto de ir ao final do dia", explica Rita. Paula vai, maioritariamente, de manhã, durante hora e meia.

As duas beldades têm preferência pelas aulas em grupo. "Além de fazermos exercício, é divertido. Gostamos muito das aulas de Brasil Pump, que têm muita música e coreografias. É sempre divertido, e rimo-nos imenso", revela Paula, que também é adepta da musculação, ao contrário de Rita. "Eu não consigo estar nas máquinas. Para mim, tem que haver muita agitação e música", refere.

Além de praticar regularmente exercício físico, a dupla de cantoras também pratica uma alimentação equilibrada.

ESTÉTICA

Como faz retenção de líquidos, Paula Santos recorre à drenagem linfática uma vez por semana, e faz radiofrequência "para combater a celulite e a flacidez". Já Rita Almeida não faz qualquer tipo de tratamentos. "Não tenho nada contra, mas neste momento sinto-me muito bem como estou. E o ginásio é suficiente para manter."

ALIMENTAÇÃO

Nutricionista de profissão, Paula Santos faz uma dieta rigorosa. "Ao almoço, ingiro hidratos de carbono, ao jantar como uma sopa e uma salada de queijo-fresco. Nos dias em que vou ao ginásio, tomo um batido de proteínas", explica a cantora. Rita é o oposto: "Não consigo privar--me de comer, apenas evito as gorduras e os fritos. Depois compenso no ginásio."

O SEGREDO

Além de praticar uma alimentação equilibrada, Paula admite que o seu grande segredo é fazer massagens de drenagem linfática, e o facto de não beber álcool também abona a seu favor. Para Rita Almeida, o segredo da boa forma física deve-se ao facto de fazer muito desporto. "Deixa-me em forma e com boas energias."

PERFIL

Paula Santos nasceu no dia 6 de Fevereiro de 1977, em Lisboa. A música sempre fez parte da sua vida e quando era criança cantava em festivais e em coros de igreja. Aos 21 anos, concorreu ao programa de televisão ‘Chuva de Estrelas', e foi então que começou a ter sucesso. "Convidaram-me para integrar o projecto das Bombocas há 12 anos. Foi uma ideia criada pelo Emanuel que continua até hoje", explica. A banda já gravou 12 álbuns e continua com espectáculos ao vivo pelo País.

Rita Almeida nasceu no dia 11 de Julho de 1978. Integrou a banda Bombocas há 10 anos mas a sua experiência como cantora começou dois anos antes. "Cantava em bares, mas nunca foi nada profissional. Depois tive a sorte de ir para as Bombocas", revela. Paralelamente à música, nunca deixou de estudar e de ter outras profissões. "É difícil viver da música em Portugal", confessa. Presentemente, é professora de Educação Física, e espera cantar "pelo menos mais 10 anos".

A Vidas agradece a colaboração de Brasil Gym & Spa, São João da Talha