A edição de hoje
Alimentar-se muitas vezes é dica para perder peso.
Há algum alimento que se possa ingerir na quantidade que se desejar por ser pouco calórico?
A única coisa que se pode ingerir sem limitações é a água, que se deve beber em grande quantidade – cerca de dois litros por dia. De resto, há alimentos que devem ser privilegiados, como os legumes.
Isto porque, regra geral, têm poucas calorias e são saciantes. Ao acrescentá-los ao seu prato principal, irá ter uma refeição bastante equilibrada e com a qual irá ficar satisfeito.
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