Dormir menos de seis horas por noite aumenta risco de demência. Saiba porquê

Dormir menos de seis horas por noite aumenta o risco de algum tipo de doenças.De acordo com a CNN, os i

O estudo levado a cabo pela Universidade de Edimburgo, na Escócia, sugere que poucas horas de sono na faixa etária dos 50, 60 e 70 anos estava relacionada com o maior risco de demência em cerca de 30%, independentemente dos "fatores sociodemográficos, comportamentais, cardiometabólicos e de saúde mental".

Do mesmo modo, quem sofre de insónias apresenta maior probabilidade de vir a sofrer de demência, uma vez que tende a dormir menos horas por noite.

A pesquisa concluiu, por isso, a importância de uma boa noite de sono para o funcionamento normal do cérebro, assim como para limpar proteínas que se acumulam, podendo provocar demências.