A edição de hoje
Uma mãe afirmou que isso "justificava" os horários de dormir que já havia estabelecido para os seus filhos.
É importante que as crianças, em todas as idades, durmam o suficiente à noite. Stacy Karlsen, uma professora da escola básica de Wilson, em Tennessee, nos EUA, partilhou um guia informativo com os horários ideais para o fazer dos 5 aos 12 anos de idade, segundo o Mirror.
Segundo o gráfico, uma criança de 5 anos deve deitar-se a partir das 18h45 e dormir cerca de 12 horas. Com seis anos, deve deitar-se pelas 19h00 e dormir cerca de 11 horas. Aos 7 anos, o ideal é deitar-se entre as 19h15 e as 20h45 e descansar 11 horas. Já aos 9, a tolerância é de apenas 15 minutos e, por isso, as crianças devem deitar-se a partir das 19h30 e dormir 10 horas e meia.
Uma criança de 10 anos deve dormir entre as 20h00 e as 21h30, por um período de 10 horas. No entanto, aos 11 e aos 12 anos, o ideal será dormir entre as 20h15 e as 21h45, 9 horas e 45 minutos.
Alguns pais concordaram com a educadora e disseram que o gráfico era um guia útil. Uma mãe afirmou que isso "justificava" os horários de dormir que já havia estabelecido para seus filhos. "Tenho quatro filhos e recebo muitas críticas na hora de dormir", explicou.
"Comecei a definir a hora de dormir há anos com base na quantidade de sono que eles precisam... Fico feliz em ver este gráfico justificar os horários exatos que já definimos"
No entanto, nem todos ficaram tão impressionados. O pai de uma criança comparou as diretrizes rígidas com o serviço militar. "Isto não é o serviço militar e se eu mandasse os meus filhos para a cama às 7 da noite, acordariam às 4 da manhã. Não, obrigado. Além disso, eu nunca conseguiria passar tempo com eles depois da escola".
Outros pais são da opinião de que as regras da hora de dormir devem diferir durante determinados meses e dependendo se a criança dorme a sesta durante o dia.
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